今年冬天來得太早 氣溫降得太快
想要讓身體暖和 除了吃薑母鴨 還可以怎樣捏？
（最近都是寫相互鋪陳的文
）
》》 》》》來去運動啦！《《《《《
某週日一大早 對閒妻而言真的很早～七點！！
七點裹緊緊來到內湖運動中心報到
運動中心場地採預約制 兩天前預約即可
費用因時段不同而異 週末上午每小時150元/一個場地
以壁球場地而言 這算是很便宜的價位...
★ 內湖運動中心收費（點此）
這是本人第二次打壁球 第一次當然是被迫參加
因為先生運動細胞發達 找不到球友時 我得上場充數
第一次上場當然是打得哩哩落落（其實第二次也還是
）
而且壁球場地窄小...據說它的起源來自於英國的監獄囚犯
經常一不小心就會被球擊中
雖然打到不真的痛 但小黑球高速迎面而來時依然驚心
胡亂揮拍一個小時（相信我～一個小時就夠累了！）
不過 累歸累 體能不佳的我居然喜歡上這個面壁運動
原因可能是...不受風雨阻擾 又不需做防曬措施 是不是很方便
真的很好玩捏！來看一下我胡亂揮拍的樣子...
簡單查一下打壁球的好處 這其實是減肥的好方法
BUT～認真想減肥就得要用力跑用力拍就是了 我是隨便揮揮的啦！
運動何必太認真 阿就開心動一動就好了咩 你說是不是？
從事壁球運動可以發展人體的靈敏度及協調性，
可以提高人體上下肢和軀幹的活動能力。
特別的是壁球運動能在較短的時間內獲得較大的運動效果，
據國外運動學家統計，在相同時間內，同等水平選手之間的壁球賽，
其運動量和消耗的熱量，是同等條件下網球的3-4倍。
壁球運動可說是界於網球及羽球之間，既有前者之力量及爆發力、
速度和矯健，又有後者的柔韌、靈活和協調性。壁球運動集合速度、
力量和節奏感於一身，因此也非常適合做為減肥運動！
【文字來源：http://taipei.squash.tw/ 台北壁球中心】
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